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Novembro Azul

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Segundo o INCA, no Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não-melanoma). Em valores absolutos, é o sexto tipo mais comum no mundo e o mais prevalente em homens, representando cerca de 10% do total de cânceres. Sua taxa de incidência é cerca de seis vezes maior nos países desenvolvidos em comparação aos países em desenvolvimento.

[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=Vx8AyWszH-g[/embedyt]

O Blog Atingimento incentiva a campanha Novembro Azul de combate ao câncer de próstata. Previna-se. Divulgue.

Saiba mais em:

www.novembroazul.com.br , iniciativa do Instituto Lado a Lado pela Vida.

https://pt.wikipedia.org/wiki/Novembro_Azul , Wikipedia a enciclopédia livre

INCA – Instituto Nacional de Câncer

Outubro Rosa

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O Blog Atingimento incentiva a campanha Outubro Rosa. Saiba mais e previna-se.

Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Esta campanha acontece com mais intensidade no mês de outubro e tem como símbolo o laço cor de rosa.

O movimento começou a surgir em 1990 na primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, e desde então, promovida anualmente na cidade. Entretanto, somente em 1997 é que entidades das cidades de Yuba e Lodi, também nos Estados Unidos, começaram a promover atividades voltadas ao diagnóstico e prevenção da doença, escolhendo o mês de outubro como epicentro das ações. Hoje o Outubro rosa é realizado em vários lugares do mundo.

Fonte: Wikipedia

Saiba mais:
PinkRibbon
INCA

7 hábitos para melhorar a sua qualidade de vida

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Para atingir nossos objetivos e ter uma qualidade de vida adequada, as ações e mudanças começam na nossa vida pessoal. Separamos algumas dicas para você experimentar novos hábitos.

Crie uma sensação de bem-estar de manhã

Comece o seu dia fazendo alguma atividade pessoal que faça você se sentir bem. Assim, você vai ativar o uso da energia que foi reabastecida com o sono para enfrentar o novo dia com mais criatividade e ânimo.

Coma de forma consciente

Antes de fazer suas refeições, desligue-se de suas preocupações e ocupe-se de sua alimentação. Você conseguirá, desta forma, optar por variedades e porções mais equilibradas. Aproveite este momento e coma mais devagar. Você ficará mais satisfeito, se sentirá melhor e comerá menos.

Sorria

Quando sorrimos, nosso cérebro libera neurotransmissores associados com o prazer e o relaxamento. Quando sorrimos ou estamos com outras pessoas, entra em ação a ocitocina, que é um neurotransmissor associado ao sentimento de conexão social e segurança.

Kingston the Yellow Lab

A qualidade de vida está em coisas importantes

Realize atividades relacionadas com o seu propósito de vida. Passe mais tempo com sua família, jogue futebol, estude, trabalhe ou saia com as amigas. Seja o que você fizer, faça com vontade, aproveite o momento e tenha orgulho e satisfação do que está fazendo.

Seja agradecido

Muitos momentos passam rápido e não tomamos consciência da importância dos fatos em nossas vidas. Seja agradecido por suas experiências. Os acontecimentos que não são bons também são oportunidades de aprendizado, amadurecimento e você pode ter a possibilidade de fazer diferente em muitas situações.

Exercite-se

O sedentarismo é um dos fatores de risco para doenças sérias. Procure realizar alguma atividade física, como caminhar, correr, andar de bicicleta, dançar, subir ou descer o seu prédio pelas escadas ou frequente uma academia. Visite seu médico regularmente para avaliar sua saúde e condicionamento para exercícios mais pesados.

Conexão Bem Estar

Estude

Assim como o corpo precisa de exercícios, a mente também precisa ser estimulada para manter ou ampliar suas capacidades. Leia livros de diversos assuntos, aprofunde-se em sua área de trabalho, escreva, aprenda algum cálculo novo, faça palavras cruzadas, jogue jogos de memória ou coordenação espacial, como Mahjong ou Tetris.